Daftar Isi :
1. Jago Berolahraga
2. Palang Tunggal
3. Putaran dengan Kaki
4. Forward Upward Circling
5. Naik dengan Mengaitkan Kaki
6. Putaran ke Belakang
7. Putaran ke Depan
8. Turun Berputar ke Depan
9. Turun dengan Mengaitkan Kaki
10. Kemajuan Teknik
11. Peti Lompat
12. Teknik Peti Lompat
13. Lompat Kangkang
14. Lompat Jongkok
15. Berguling ke Depan
16. Headspring
17. Handspring
18. Putaran Menyamping
19. Kartu Tantangan